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Muscle65
VIP
 
Age : 26
Inscrit le : 28 Aoû 2007
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ronni84450
Admin
Inscrit le : 09 Juin 2007
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Localisation : avignon
|  Sujet: Re: jérém  Dim 2 Sep - 13:29 | |
| bonne evolution continu comme ca
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only god can judge me |
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Muscle65
VIP
Age : 26
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yannicc
moderateur
Inscrit le : 10 Juin 2007
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| | Sujet: Re: jérém Lun 3 Sep - 11:46 | |
| tres bonne evolution  |
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vindiesel
VIP
 
Age : 34
Inscrit le : 19 Aoû 2007
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| | Sujet: Re: jérém Sam 8 Sep - 12:48 | |
| | tres bien moi 77kg pour 1m70 pris pas mal grasse a mickynator c lui qui fait mon progra......S.M.B |
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vindiesel
VIP
Age : 34
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Localisation : novillars
| | Sujet: Re: jérém Sam 8 Sep - 12:52 | |
| | mais je doit perdre du ventre et des poigner d'amour ......lol |
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white tiger
VIP
 
Age : 28
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| | Sujet: Re: jérém Mer 19 Sep - 2:06 | |
| | vindiesel a écrit: | | mais je doit perdre du ventre et des poigner d'amour ......lol |
Moi je fais 74 kg pour 170cm et on est dans le même cas cad poignée d'amour et un peu de gras au niveau de bide.
si tu as des conseil cela sera bien venu.
merci |
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white tiger
VIP
Age : 28
Inscrit le : 04 Aoû 2007
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| | Sujet: Re: jérém Mer 19 Sep - 2:07 | |
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beau chape j'aimerais bien arriver à ça un jour |
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vindiesel
VIP
Age : 34
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Localisation : novillars
| | Sujet: Re: jérém Mer 19 Sep - 18:36 | |
| | maleureusement non j'aimerai savoir aussi ........lol |
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myckinator
VIP
 
Age : 30
Inscrit le : 06 Sep 2007
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| | Sujet: Re: jérém Mer 19 Sep - 19:20 | |
| Je vais vous répondre assez rapidement en ce qui concerne les poignées d'amour lol.
Avant d'attaquer vos séries d'abdos, faites du palpé/roulé aux endroits ou vous vouler perdre. En fait il faut décoller la graisse qui est collé, mais faites le environ 10 minutes, et lorsque vous allez attaquer vos séries ca puisera dans la graisse comme carburant. Ceci est un conseil mais d'autres personnes vous en donneront des autres.......... |
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Muscle65
VIP
Age : 26
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| | Sujet: Re: jérém Jeu 20 Sep - 19:28 | |
| | une question, c'est quoi le palpé/roulé????? |
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vindiesel
VIP
Age : 34
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Localisation : novillars
| | Sujet: Re: jérém Jeu 20 Sep - 22:55 | |
| | micka c quoi le palpé/roulé dit le moi merci ma biche .....S.M.B.....lol |
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myckinator
VIP
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Localisation : morez Jura
| | Sujet: Re: jérém Ven 21 Sep - 1:49 | |
| | en fait le palpé/roulé c'est vous faites vous meme une massage aux endroite aux vous avez la graisse de facon a la décoller de la peau, mais il faut bien le faire c'est a dire jusqu'à ce que vous soyer rouge lol, sur la peau, voila |
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biquette
VIP
Inscrit le : 07 Mai 2008
Messages : 8
| | Sujet: Re: jérém Mer 7 Mai - 17:22 | |
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Pas mal comme evolution, tu a fait quel programme ? en tout cas bravo si tu continue comme sa tu va avoir une belle evolution  |
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