muscles en beton

stoorki (photo)

stoorki — Thu, 09 Aug 2007 13:25:59 GMT

voila je suis un mec de 18 ans je ai fais de la muscu trois moi et j'ai arr�t� faute de temps et surtout de motivation mais maintenent je suis motiv� a fond

b1 je p�se 67(j'ai gagnier 2.5kg seche en un mois de muscu)

et je compte de passer au dark side(au anabolisant et stero) apres 9 moi

car mon objectif et de gagnier le plus possible de muscle d'ici l'an prochain

voila une foto d'avant

et voila apres un moi de diet et muscu a fond

alors vous pensez quoi

moi

babyboy1078 — Mon, 23 Jun 2008 11:53:31 GMT

slt a tous je m apel greg j ai 34ANS et je pratique un peu de musculation. ***************************************************** d�soler se que tu a marquer et strictement interdis en publique. fais nous une melieur pr�sentation avec tes objectif ta diet ton stil de training ect. on pourra mieux te renseigner.merci

O� acheter clenbuterol

Tamatea — Thu, 01 May 2008 15:55:03 GMT

Bonjour � toutes et tous ! je suis nouveau ici, et je pense �tre au bon endroit pour ma question, sinon dites le moi...enfin voil�, je veux m'acheter du clenbuterol, j'ai fait quelques sites, que l'on m'a vivement d�conseill� parce qu'ils vendraient soi disant des contrefa�ons...donc voil�, si quelqu'un voulait bien me renseigner, c'est important. Je sais bien que ce produit est interdit en France, aussi je comprends que beaucoup de monde soit r�tissant � communiquer les infos mais je pense qu'il ...

Prise de masse mais pas de force

yanos93 — Tue, 13 Nov 2007 13:02:23 GMT

Bjr tlm,

voil� que je pratique la musculation depuis d�but septembre (donc d�butant).

J'aimerais prendre du volume, mais je n'ai pas de force pour soulever.

Comment faire ?

On m'a dit aussi que je devrais prendre une prot sans trop de whey.

Auriez-vous quelques conseils pour tout cela?

merci � vous

Quel fromage ?

yanos93 — Sun, 28 Oct 2007 08:03:00 GMT

Bonjour � tout le monde;)

Amateur de fromage, j' aimerais savoir quel �tait celui ou ceux que l' on pouvait introduire dans une alimentation �quilibr�.

Par ailleurs, j' ai lu quelque part qu'il existait de la cr�me fraiche � 0%.

Quelqu'un sait-il o� en acheter ???

Merci � tous et bon dimanche.

Ca devient triste!!!!!!!!!!

myckinator — Sun, 02 Dec 2007 10:33:08 GMT

Oulala, les gars ca bouge plus dans ce forum.......

Je sais que c'est bientot noel, que vous pensez tous au chocolat, aux crevettes, � la buche de noel, mais c'est pas trop bon pour votre petit ventre tout ca lol.......

Pensez � vous drainer, apr�s tout cet alcool imbib� mdr..........

Allez � bientot j'esp�re..........

moi lol

wolverine68 — Fri, 12 Oct 2007 09:32:37 GMT

mon evo:

qqs tofs :

j�r�m

Muscle65 — Sun, 02 Sep 2007 06:27:30 GMT

mon objectif volume et defintion taille 1,75 jusqu'a l'age de 24 ans ja pesais 60 kg au bout d'un an de musculation c'est a dire aujourd'hui je p�se 75kg voici les photos...

a 60kilos avant la muscu

http://img411.imageshack.us/img411/4885/62kgcm0.jpg

a 68 kilos

http://img381.imageshack.us/img381/6973/70kgwk1.jpg

a 75 kilos

http://img20.imageshack.us/img20/3291/dsc03934tx4.jpg

voila pour un d�but

P R E S E N T A T I O N

biquette — Wed, 07 May 2008 10:16:00 GMT

Nom: ----

�ge: 21

Depuis combien de temps �tes-vous int�ress�e par la musculation (et anabolisants si ses le cas)? : 5 ans

Exercices favoris? : dc, pull over, presse cuisse avant et arriere, presse a mollet

Hobbies / Passion? :

Comment avez-vous entendu parler du forum Muscleenbeton? : Sa resone beaucoup dans les grottes

Quels sont vos attentes sur ce forum? : Partage et recherche d'informations ( on en sais trop jamais ) et faire de nouvelles rencontres.

Autre: ...

Hey tout le monde !

Tamatea — Thu, 01 May 2008 15:59:52 GMT

Hey oui, encore un petit nouveau sur le forum, bon voil� j'ai 32 ans et j'en ai sacr�ment marre de mon physique. Ouais bon ok, on me dit que mon physique est pas trop mal, mais moi je n'aime pas ce que je vois, enfin je ne suis pas satisfait, donc je prends les choses en mains ! alors toute l'aide est bienvenue, sachant que, je n'ai pas les moyens de me payer l'inscription � une salle de muscul, que dans ma ville, il n'y a pas de salle "s�rieuse", et que principalement, je m'entraine ...

Bonjour a ce news forum !

jr007 — Sat, 05 Apr 2008 07:57:17 GMT

bonjour,

j'atterri ici gr�ce a grecos7 que j'ai rencontr� sur un autre site !

je suis de Li�ge en Belgique.

j'ai 43 ans et je fais de la musculation depuis l'age de 13 ans !

Malheureusement pour moi, vus mon m�tier, j'ai pas eut de la chance et de ce fait, beaucoup de coupures dans mes entrainements.

1 an max s�rieusement !

Sa fait 2 ans que j'ai tout Arr�t� (j'ai construit ma maison) et l�, sa fait 3 semaines que je vient de reprendre l'entrainement s�rieusement !

Je ...

besoin d aide

Paris93 — Tue, 08 Apr 2008 10:57:10 GMT

Nom: Paris

�ge: 27

Depuis combien de temps �tes-vous int�ress�e par la musculation (et anabolisants si ses le cas)? : depuis l age de 16ans

Exercices favoris? : squat

Objectifs que vous aimeriez atteindre? : une bonne seche

Objectifs que vous AVEZ D�J� atteint? seche limite

Hobbies / Passion? : sport

Comment avez-vous entendu parler du forum Muscleenbeton? : en cherchant sur le net

Quels sont vos attentes sur ce forum? : j aimerais qu on m aide a trouver ...

un acces svp !

jr007 — Sat, 05 Apr 2008 07:59:58 GMT

je ne sait pas trop ce qu'il faut faire pour acceder a cette face cach�, mais j'espere que vous m'ouvrirez les portes !

merci

Salut ;)

AtlasMind — Sat, 15 Mar 2008 20:08:37 GMT

Salut tout le monde,

Je m'appel Dorian j'ai 22 ans je pratique la musculation depuis 2 ans, je p�se 90k et mesure 1M80 je viens ici pour glaner des infos puis aussi parce que c'est dur de trouver un forum qui traite seulement de bodybuilding. Je suis sur Nice donc si il y a des membres de la bas qu'ils n'h�sitent pas � poster histoire de comparer nos salles respective. Mon objectif c'est de prendre de la masse � outrance pour �a je m'efforce d'avoir l'alimentation adapt� et le mode de vie ...

presentation

best muscles — Sat, 08 Mar 2008 11:41:56 GMT

Nom:phil

�ge:32

Depuis combien de temps �tes-vous int�ress�e par la musculation (et anabolisants si ses le cas)? :3ans

Exercices favoris? :les fessiers

Objectifs que vous aimeriez atteindre? :105kg sec

Objectifs que vous AVEZ D�J� atteint? 90

Hobbies / Passion? :moto +muscu

Comment avez-vous entendu parler du forum Muscleenbeton? :par hasard

Quels sont vos attentes sur ce forum? :de la passoin en commun pour la salle

Autre:

myomax gain ?

steven — Mon, 01 Oct 2007 07:18:24 GMT

bonjour voila mon petit frere c ets gourer dans ca commande et a commander du myomax gain comme ce n est aps ce qu il voulais j en est donc heriter

que pensez vous de cette prot

elle a l air assez complet: bcaa,crea,glutamine....

: celle que jai a le gaout framboise

http://proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=376

mercide me dire ce que vous en pensez car jaimerais commencer a en prendre au plus vite

vend plusieur pot de proteine

ronni84450 — Thu, 06 Mar 2008 12:04:13 GMT

vend plusieurs pot de prot�ine demande en mp.merci a plus

lafay

cobalt — Mon, 03 Mar 2008 07:20:22 GMT

j ai une seule chose a dire methode lafay=max de force

pour moi cela a �t� bien plus efficace ke la fonte

je fais 1M81 pr 78-80kg(et oui �a depend)et je suis pass� d environ 15dips/10tractions en maxi a +de 30dips et 25tractions et ce seulement en 2mois de pratique

bon il y a des points negatifs:entrainements extremement epuisants et tr�s long lorsqu on arrive en fin de niveau(la methode se divise en plusieurs niveaux aucours deskel on augmente progressivement les repetitions du coup en ...

question pour lachat

steven — Mon, 24 Sep 2007 05:39:00 GMT

bonjour yanicc alors jai quelque question :

je voudrais prendre du poid on ma conseiller de la whey et des bcaa

que me conseille tu

sachant qque je pese Que 56kilo depuis que jai arreter le sport ya 2 ans ( jen faisait a ce moment la 69k )

2em question

le prix et comment et quand prendre ca

post a supprimer apres reponse si vous voulez

programme 3 jours par semaine

whey — Sun, 10 Feb 2008 15:50:12 GMT

samut tout le monde!

Je peut m'entrainer seulement 3*/semaine est-ce assez pour faire du muscle?

Vous me conseillez plutot un fullbody ou un split?

quelle cr�atine prendre??

damien81 — Fri, 15 Feb 2008 03:36:03 GMT

salut

connaissez vous une cr�atine en particulier qui soit efficace? et ou l'acheter?

Je sais plus ou j'avais lu que prendre prot et cr�atine etait assez efficace. Vrai ou Faux?

merci de vos reponses

A++++

PROMO creatine,gainer,bcaa 75� jusqua mercredi au lieu 90�

yannicc — Sat, 22 Sep 2007 06:42:13 GMT

PROMOTION

salut a tous

damien81 — Mon, 11 Feb 2008 12:15:33 GMT

je m'appelle Damien et je suis nouveau sur ce site qui est vraiment bien. Je l'ai trouv� sur un autre forum.

J'ai 28 ans, enfin bientot 29 :'( et oui ca passe. Je suis sur ce forum pour prendre des infos par-ci par-la. Alimentation, cure, entrainement.

Merci d'avance pour vos infos que vous me donnerez ou que je lirai

A+++

salut

ronni84450 — Mon, 04 Feb 2008 06:46:37 GMT

salut a tousse bonne ann�e en retard jesper que y a un peu de monde qui va venir l�cher des com sur se forum car depuis mon absences il la pas trop bouger lol.content d'�tre re parmi vous.

BONNE ANNEE a tous

steven — Sun, 06 Jan 2008 04:20:01 GMT

ben voila je vous saouhaite a tous une bonne annee ( un peu en retard )

j espere que le fofo sera un peu plus anim� cette an�e car la ca devient triste et c est dommage

Youploy sur musclenbeton :)

Youploy — Thu, 18 Oct 2007 12:25:39 GMT

Salut les muscl�s,

je suis youploy, j'ai 19 ans, je mesure 1M85 pour 85kg.

J'ai d�couvert ce site sur anabolika par un membre qui a fait de la pub :p (white tiger).

Je suis actuellement en p�riode de prise de masse pour atteindre les 100kg d'ici un an gr�ce � une bonne alimentation, des gainers (et autres pour bient�t mais pas encore car je n'ai pas assez d'information, c'est pour �a que je viens ici).

Ca � l'air d'�tre un bon forum en tous cas !

Bonne soir�e.

FRED 59 BONNE ANNEE 2008 A TOUS

fred — Sun, 30 Dec 2007 07:47:20 GMT

SALUT A TOUS JE SUIS NOUVEAU SUR LE FORUM QUE J AI TROUVE PAR HAZARD ET FRANCHEMENT C EST GENIAL .

JE ME PRENOME : FRED J AI 29 ANS JE MESURE 1M75 POUR 88KG JE RECHERCHE DES CONSEILS EN NUTRITION ET COMPLEMENT AINSI QU UNPROGRAMME ADAPTE POUR PERDRE ENVIRONS 12 KG ET CONTINUER A PRENDRE EN VOLUME SEC. JE VOUS SOUHAITES UNE BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2008

jim

jim — Tue, 21 Aug 2007 15:03:33 GMT

1.64m ,il y a deux semaines je pesais 90kg maintenant je suis � 88kg, j'entame une s�che en vue de comp�titions,voici quelques photos...

moi:

http://www.servimg.com/image_preview.php?i=326&u=11205931

ma presentation

culr37 — Sun, 23 Dec 2007 10:01:27 GMT

salut tout le monde je me presente pascal 43 ans je pratique la musculation chez moi je suis un ectomorphe 1m78 pour 73 kg je suis en prise de masse actuellement a tes bientot et bonne fete a tous

BESOIN DE CONSEILS

fred — Thu, 27 Dec 2007 14:30:46 GMT

SALUT A TOUS POUVEZ VOUS ME DONNER DES CONSEILS SUR UN PROGRAMME MUSCU ET NUTRITION AVEC LES COMPLEMENTS QU IL FAUT JE VOUDRAI MONTER EN VOLUME ET PERDRE EN POIDS JE MESURE 1.75 ET JE PESE 88 KG MERCI A VOUS

ma prise de masse pour hiberner cette hiver lol

myckinator — Thu, 06 Dec 2007 13:47:26 GMT

http://www.servimg.com/image_preview.php?i=4&u=11768312

http://www.servimg.com/image_preview.php?i=3&u=11768312

v.i.p....???

fico — Mon, 12 Nov 2007 09:05:44 GMT

salut

j'esp�re trouver des r�ponses dans votre salon vip , si on m'en donne l'acc�s �videment !!!

merci

methode lafay

cobalt — Wed, 28 Nov 2007 05:14:29 GMT

je poste ce topic pour savoir si quelqu un ici a deja entendu parler de la methode lafay ou mieux si quelqu un l a deja test�

nouveau le site avec de nouveau produits

yannicc — Wed, 21 Nov 2007 07:37:52 GMT

http://sunsport.nosartisans.com/

salut a tous

colossus — Sun, 18 Nov 2007 12:14:46 GMT

Nom:colossus

�ge:30 ans

Depuis combien de temps �tes-vous int�ress�e par la musculation (et anabolisants si ses le cas)? :2 ans et demi

Exercices favoris? :schrugs barre fa�on haney

Objectifs que vous aimeriez atteindre? : 95 � 100 kg en masse seche

Objectifs que vous AVEZ D�J� atteint? 90 avec un peu de tissus adipeux

Hobbies / Passion? :muscu et self def

Comment avez-vous entendu parler du forum Muscleenbeton? :par hasard

Quels sont vos attentes sur ...

bras?

colossus — Mon, 19 Nov 2007 12:51:13 GMT

slt,que pensez-vous d'un exercice bas� sur la phase exentrique pour les biceps?et quel � �t� le r�sultat pour vous ?

************

colossus — Sun, 18 Nov 2007 13:04:28 GMT

********* ceci est un forum public ,il y est formellement interdit de parler de produits interdit ,merci de respecter cette regle sous peine d'exclusion *******

le staff

clenbuterol

whey — Thu, 20 Sep 2007 15:12:32 GMT

j'ai vu que la dur�e de vie dyu clenbuterol etait de 14h, vous pourriez confirmer?

car si c'est le cas est-ce que c'est posible de prendre les comprim� en une seul fois (60mcg) le matin pour �viter les problemes de sommeil

hello...

fico — Mon, 12 Nov 2007 09:01:12 GMT

salut a tous

Nom: FICO

�ge: 30

Depuis combien de temps �tes-vous int�ress�e par la musculation (et anabolisants si ses le cas)? :

- �� fait 3 ans avec assez peu d'�volution � mon gout, les produits anabolisant m'int�resse de + en + ...

Exercices favoris? :

- tirage nuque prise large

Objectifs que vous aimeriez atteindre? :

- prendre de la masse une dizaine de kilos serait bien avant une bonne s�che et je veux des pecs !!! des pecs !!!....

Objectifs que vous ...

tribulus

steven — Fri, 09 Nov 2007 14:39:29 GMT

salut a la salle j ai entendu parler de tribulus un truc comme ca quest ce que c est ?

acces vip

Tyler — Mon, 29 Oct 2007 06:15:50 GMT

slt,

j'ai 21 ans, 1m65 54kilo, 3ans de pratique de la muscu a raison de 4 seance par semaine, j'aimerai avoir acces a d'autre parti de votre forum, et aussi prendre contacte avec ronni et grocos. merci de me tenir au courant de l'acces

Poign�es d'amour

yanos93 — Sun, 28 Oct 2007 16:08:18 GMT

Salut tlm

Pouvez-vous me dire quel est le meilleur exercice pour faire fondre les fameuses poign�es d'amour ?

Merci

Que faites vous de vos jaunes d'oeufs??

yanos93 — Thu, 18 Oct 2007 12:03:33 GMT

Bonjour tout le monde

ma question est simple et dans le titre.

Tout simplement savoir ce que vous faites de vos jaunes d'oeufs.

merci � tous

Salut � tous les dingues de la muscu

Blabla — Wed, 24 Oct 2007 02:17:14 GMT

Bonjour les masses,

Je suis des hauts de seine (92) , je pratique la muscu depuis 10 ans mais s�rieusement sepuis 5 ans , je mesure 1m70 pour 80 kgs .

Mes perf : 135 kgs au DC , squatt 200 kgs , soul. de terre 255 kgs .

A+

Salut tout le monde c SCHNIZER

schnizer — Tue, 23 Oct 2007 14:40:15 GMT

Nom:Schnizer

�ge:22 ans

Depuis combien de temps �tes-vous int�ress�e par la musculation (et anabolisants si ses le cas)? :5 ans a peu pres / anabolisants: depuis quelques semaines

Exercices favoris? DC / Biceps

Objectifs que vous aimeriez atteindre? : 100 Kg bien muscl� et surtout bien taill�

Objectifs que vous AVEZ D�J� atteint? 5 Kg

Hobbies / Passion? :body, moto et ma ch�rie

Comment avez-vous entendu parler du forum Muscleenbeton? :par un ami

Quels sont ...

demande pour accc�der a la partie cacher

ronni84450 — Fri, 03 Aug 2007 18:00:15 GMT

Salut je souhaiterais avoir acc�s � votre partie cach�e

Merci

Ma di�te :)

Youploy — Fri, 19 Oct 2007 13:45:25 GMT

Salut, apr�s vos conseils je d�cide de poster ici ce que je mange.

Le matin(quand j'ai le temps) : des c�r�ales

ou des g�teaux ou des yaourts.

Pour le manque de temps le matin, je vais y rem�dier en me levant plus t�t.

Le midi : 200gr de p�tes ou de pommes de terres saut�es ou de riz.

2 steak hach�s ou 2 cordons bleus.

un yaourt.

A 16-17h : 200gr de g�teaux (valeur nutritionelle : 800kcal)

ou 200gr de p�tes avec des saucisses

ou une prise de gainer Real Mass 2700 (3 dosettes ...

Un acces svp ? :)

Youploy — Thu, 18 Oct 2007 12:38:22 GMT

Salut !

Je me suis pr�sent� et je voudrais acc�der � la partie VIP, ce serait possible ?

merci.

testobolan

TheRabidWolverine — Wed, 17 Oct 2007 13:52:01 GMT

pouvez-vous me renseign� sur se produit

http://www.muscle-et-proteine.com/testobolan.asp

merci davance

ordinateur a vendre

ronni84450 — Mon, 03 Sep 2007 06:53:51 GMT

vend ordinateur acer intel core duo processor t2050

ordi portable ecran 17

1024 de ram

120giga de disque dure

carte vid�o nvidia geforce go 73000w turbo cach

achetez y a 6moi a peu pr�s

causse de la revente 2 ordinateur donc un que j'utilise pas lol

650e pc neuf avec un cd d'instalation xp pro et un cd d'instalation avec vista integrale.